有失眠的人不适合吃什么食物啊？

1人回复

问题描述

健康咨询描述：我出现失眠的情况有好几天了，我自己调理了一下也没有改善，还是睡不着，不知道是不是我爱喝咖啡的原因，有失眠情况的人不适合吃什么食物呢，注意什么.
想得到怎样的帮助：失眠的人不宜吃什么食物？

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好。失眠的人建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物.

医生推荐

相似问题

推荐心脏病人高血脂适不适合吃鱼

心脏病人合并高血脂可以适量吃鱼。鱼类富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，但需注意烹饪方式和摄入量。 1、适宜鱼类深海鱼如三文鱼、沙丁...

科普推荐
疾病知识 健康养生

冬天干燥易上火？试试这道菜

冬天干燥易上火？试试这道菜

这些食物千万别和酒一起吃，否则后果很严重！

这些食物千万别和酒一起吃，否则后果很严重！

酱油渍难清洗？别急！家家都有的这2样帮你解决问题

酱油渍难清洗？别急！家家都有的这2样帮你解决问题

肚子疼究竟是哪疼？这几种疼需引起高度警惕，短期内可能有生命风险

肚子疼究竟是哪疼？这几种疼需引起高度警惕，短期内可能有生命风险

常吃含酵母的食物容易得胃病？真相藏不住了

常吃含酵母的食物容易得胃病？真相藏不住了

查看更多科普

不育症能生孩子吗

办公室女性怎么防止久坐长胖

瘦大腿拔罐拔哪里

瘦大腿拔罐拔哪里

效果明显的减肥方法有哪些

效果明显的减肥方法有哪些

淡竹叶的效果有哪些

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

白内障肺大泡妊娠反应肺放线菌病结节性红斑淋球菌感染皮肤血管瘤腹膜后脂肪瘤疱疹样脓疱病急性弥漫性腹膜炎