月经不调期间饮食要注意些什么

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问题描述

健康咨询描述：我也不知道自己怎么回事，老是出现月经不调的现象，有时二个月按时来下个月又开始推迟，来月经时腹部疼痛得要命，过后又没事了
想得到怎样的帮助：月经不调饮食要注意些什么

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陈雨住院医师

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你好！不宜食用生冷寒性食物。在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。多食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等

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