轻度抑郁症可不可以硬抗呢？

Question

健康咨询描述： 自从我和男朋友分手以后，我这心里总觉着委屈难受，我就变得不爱说话，心里烦躁不安，她们就让我到医院检查，说是轻度抑郁症，请问轻度抑郁症可不可以硬抗呢？
想得到怎样的帮助：轻度抑郁症可不可以硬抗呢？

Answer 1

轻度的抑郁可以说是一种抑郁的状态，这样的情况是可以通过一些心理上、认知上的改变和调整来慢慢恢复的。心理指导：从认知上要改变对抑郁症的误解，抑郁状态每个人都会有，抑郁状态通过调整是可以变好的。建议你平时多一些积极正能力的想法和事情做，不要过分关注自己的心理，如果有情绪压抑的时候要把它告诉你信任的朋友，如果自己调整不好，也可以寻求心理咨询师的帮助。