月经不调平时饮食要注意些什么？

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问题描述

健康咨询描述：最近半年来我的月经老是不准，总是往后推，有时候能推十几天，而且月经量还少，我也不想吃药，就想在饮食上面要注意些什么慢慢改善月经不调的毛病。
想得到怎样的帮助：月经不调平时饮食要注意些什么？

医生回答专区

李元子住院医师

复禾健康科普平台

你好，可以在食谱中添加生姜、大蒜、大葱、南瓜、豆类、栗子、橘子等食物，此外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对这种情况月经少有一定的作用。在月经期一定要注意防寒避湿，避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等，特别是要注意防止下半身受寒，注意保暖，如有必要还应该在医生指导下用中药进行调理。