在生活中怎样预防近视眼？

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问题描述

健康咨询描述：上了这么多年的学，没有成为近视眼，没有想到，才工作了一年，我就感觉看不清楚远处的东西，可能有些近视眼了，我很不喜欢戴眼镜，就想着自己先预防一下。在生活中怎样预防近视眼。
想得到怎样的帮助：在生活中怎样预防近视眼？

医生回答专区

李元子住院医师

复禾健康科普平台

你好，1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。2、看书时经常主动眨眼，看书时过于专注，瞬目减少，会造成眼睛干涩。3、每学习1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。4、多休息,睡眠也有影响的。5、保持一个良好的坐姿。6、晚上睡觉的时候，用手指做一下眼部周围按摩，促进血液循环！7、连续用眼时间不要太久，每隔三个小时，休息十分钟。