得了抑郁症平时饮食上要注意些什么？

Question

健康咨询描述： 最近觉得生活的很失败，工作上，家庭上，都是样样不顺心，觉得特别的灰心，对什么事都提不起兴趣了，不知道要怎么办。去医院看了，给我开了一些抗抑郁的药物。
想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症日常饮食要怎么调理。

Answer 1

合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋。