平时吃什么会有助于脱发的改善？

Question

健康咨询描述： 我从小时候起头发就比较少，而且头发又细又软，后来经常染头发做头发，发质就越来与不好了，还会经常掉头发，梳头发的时候也会掉下很多，尤其是在洗头发的时候，总是脱发很厉害，现在感觉头发越来越少了。
想得到怎样的帮助：经常脱发在日常生活中多吃什么食物比较好呢？

Answer 1

你好，脱发和生活中的不良作息有关，所以一定要养成良好的作息习惯，尽量不要抽烟、酗酒。多吃含锌的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋。另外还可以多吃黑豆，对改善脱发都很有好处。