怎样才能预防脱发产生，

Question

健康咨询描述： 这一段时间以来，我都出现了严重的脱发，早上起来的时候发现枕头上面，很多断掉的，或者脱落的头发都是有毛囊的。脱发实在是厉害，
想得到怎样的帮助：怎么样才能预防脱发的产生呢

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。