失眠最好的治疗方法都会是什么？

Question

健康咨询描述： 每天我从躺下到进入睡眠，但是总是睡不着，总是看书，听歌，开灯等，还是不管用，每天躺下要2个小时后才能迷迷糊糊的睡着，
想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠呢

Answer 1

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。