雀斑多皮肤光泽也不好怎么可以调理呢？

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问题描述

健康咨询描述：这一段时间我就觉得脸上的雀斑越来越多，而且皮肤也不是特别的好，感觉总是没有光泽，我平时吃饭的时候就很少去吃蔬菜都会吃一些肉类的食物，是不是像我现在的情况跟我平时的饮食有一定的关心啊？
想得到怎样的帮助：雀斑多皮肤光泽也不好怎么可以调理呢？

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李元子住院医师

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你好，每天的饮食中缺少蔬菜，或者蔬菜摄入量少，皮肤容易失去光泽，黑色素容易沉淀，形成斑点，水果含有丰富的维生素和其他丰富的营养成分，多食用水果可以补充水分，滋润肌肤，减少斑点形成的机会

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