抑郁症在平时的饮食上要注意些什么?

Question

健康咨询描述： 最近工作精神压力都非常的大,所以让我觉得整个人没精神,心里又非常的不舒服,觉得生活过得没意思,对家里人也是不理不睬的,后来老公带我去做检查,才知道是抑郁症.
想得到怎样的帮助：抑郁症在平时的饮食上要注意些什么?

Answer 1

你好，抑郁症饮食注意事项：(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。