产后抑郁症如何缓解症状

Question

健康咨询描述： 我以前的性格非常的活泼，整天嘻嘻哈哈的，可是有宝宝后我就跟变了个人似的，整天莫名的发脾气，看什么也不顺眼，还疑神疑鬼的，老公说我是得了抑郁症了，有什么好的方法可以缓解吗
想得到怎样的帮助：请问用哪些方法可以减轻产后抑郁症的症状

Answer 1

你好产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。