乳腺增生的患者多吃哪些食物比较好呢？

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问题描述

健康咨询描述：我感觉自己的胸部有些异常，之前胸部特别的软，最近按的时候，总觉得里面有颗粒一样的东西，月经要来的时候这些颗粒就会变得好硬啊！我上医院去做了B超的检查，后来我才知道自己患的是乳腺增生，乳腺增生的患者多吃哪些食物比较好呢？
想得到怎样的帮助：乳腺增生的患者多吃哪些食物比较好呢？

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李元子住院医师

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你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。