抑郁症的患者做什么运动好

Question

健康咨询描述： 我的心情不知道怎么回事总是高兴不起来，并且看见别人看我的时候就会很心虚以为我做错了什么，总是觉得活着没意思，没有什么喜欢做的事情，看医生说我的抑郁症很严重
想得到怎样的帮助：请问抑郁症患者做什么运动好

Answer 1

你好，建议抑郁症患者要多游泳，跑步，打球，对治疗抑郁有很大的帮助。最好是选择一些团体性的运动，多点接触人群。例如踢足球，打篮球，一起去骑自行车等，这些都是很适合抑郁症患者的运动。祝你健康！