预防乳腺癌饮食需要注意什么？

Question

健康咨询描述： 最近有的时候会感觉自己的乳房不舒服了，有的时候会有疼痛的感觉了，现在有的时候会感觉里面有硬块，我现在还在给孩子喂奶呢，有什么办法可以预防乳腺癌的发生呢。
想得到怎样的帮助：预防乳腺癌吃些什么好呢？

Answer 1

你好，养成良好的饮食习惯，提倡母乳喂养；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼，绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖，平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等是可以预防乳腺癌的。