想减肥最安全的方法是什么啊？

Question

健康咨询描述： 虽然唐朝时是以胖为美，可是现在不是了，我因为胖，到现在还没找到对象呢，相过的对象也不少了，可是都是嫌弃我长得胖，我真是太郁闷了，所以下定决心一定要减肥，都说吃减肥药有副作用，我想知道减肥最安全的方法是什么呢。
想得到怎样的帮助：请问减肥最安全的方法是什么呢？

Answer 1

你好，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。