想减肥最安全可靠的方法是什么啊？

Question

健康咨询描述： 我从小吸收就特别好，特别爱长肉，现在大了还是一样，个子虽然也挺高，可也是个大胖子，公司同事都这么叫我，最令我苦恼的是身边女性朋友没有喜欢我这种体型的，所以我想变得瘦点，想减肥，有什么安全可靠的方法呢。
想得到怎样的帮助：最安全可靠的减肥方法是什么啊？

Answer 1

你好！对于减肥来说，最健康的减肥方法就是运动减肥，节食和服用减肥药都不是最好的减肥措施，容易导致身体出现不健康的情况。可以控制饮食，少吃高热量的甜食。

Answer 2

您好！目前最安全可靠的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。1.安全可靠：不含任何药物减肥成分2.简单方便：每天一到两杯3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡：营养成分全面5.持久饱腹：延缓胃排空的时间6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。