请问，女人月经不调怎么调理呢？

Question

健康咨询描述： 我从高中的时候开始就月经不调，经常推迟十多天才来月经，有开中药调理过，好了一段时间现在有月经不调了，请问平时该如何调理月经呢？需要注意什么呢？
想得到怎样的帮助：月经不调该如何调理呢？

Answer 1

你好，1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。