请问女人月经不调怎么调理？

Question

健康咨询描述： 我从上个月开始出现月经不调的情况了，上个月也服了中药治疗过，也是有一些效果的，上个月开始的时候经期是14天，这个月是10天，相对于上个月，确实好一些了，药我也有一直用，所以我想找一些别的方法再调理一下。
想得到怎样的帮助：女人月经不调怎么调理？

Answer 1

您好，月经不调是女性很常见的妇科疾病的，首先不要着急，可以先找中医看病情，然后可以通过中医治疗的，另外饮食要清淡，禁忌辛辣等刺激性食物，不要熬夜。

Answer 2

你好，女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。