过敏性鼻炎怎样才能不发作？

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问题描述

健康咨询描述：患有过敏性鼻炎有好几年了，总是反反复复的发作，一发作鼻腔就不通气，耳闷，鼻涕多，大部门是清水涕，感染的时候也有脓涕。请问下过敏性鼻炎平日里要注意些什么才能不发作呢？
想得到怎样的帮助：过敏性鼻炎平日里注意什么？

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

您好，过敏性鼻炎平日里要注意，1、冰冷的食品2、油腻的食品3、辛辣刺激的食品4、虾、蟹等咸寒食品。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。每日坚持锻炼30分钟（散步、慢跑等慢性运动），每天摄取足够的水量。注意安排好工作、生活与休息：饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，保持良好的心态。