睡眠不好，想睡老半天睡不着，睡着了梦多。

Question

健康咨询描述： 你好，我睡眠不好想睡老半天睡不着，睡着了都梦多，特别是每月要来月经前一星期睡眠更差，睡不实大脑好像是清醒的一样，头也闷痛，血好像堵在颈椎两边主动脉供不上大脑，所以头就痛，月经来了后就好些，每个月月经都超前5到6天，月经量少只来3天 。舌子中前端有很多裂痕两边又有齿痕，嘴巴里面的两边也有齿痕，舌子淡舌苔黄。爱出汗，稍微运动下就大汗淋淋，手也爱出汗但手又是凉的，冬天手脚都凉。十个手指就大拇指有一点月芽其它手指都没有月芽。脸上有好多色斑有眼袋，内火重爱上火，晚上要起来小便2到3次。:
需要医生帮助提供远程诊断： 请问我这些症状是什么原因呀？怎样才能把这些症状调理好呢？谢谢你啦！

Answer 1

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。指导意见：饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。