小孩子体质差怎样调理啊？

Question

健康咨询描述： 我女儿最近一段时间感觉身体一直都不怎么好的样子，有点体质差，而且还特别容易生病，每次一生病都好长时间没有办法好起来，所以想给她好好的调理一下。
想得到怎样的帮助：小孩子体质差怎样调理啊？

Answer 1

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。