月经不调的患者在饮食上怎样调理？

Question

健康咨询描述： 我患有月经不调已经有好多年了，以前只是月经会推迟，尤其是最近半年感觉还有点痛经的现象，弄得我现在心里慌慌的，特别担心会影响以后的生育之类的，所以想饮食调理一下。
想得到怎样的帮助：月经不调如何饮食调理？

Answer 1

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。