平时多吃什么可以对乳腺增生好呢？

Question

健康咨询描述： 我这段时间以来总是会感到乳房一阵阵的疼，也不知是怎么了，后来就赶紧去医院检查了医生说这是得了乳腺增生了，饮食上多吃些鱼好。
想得到怎样的帮助：平时多吃什么可以对乳腺增生好呢？

Answer 1

你好，含不饱和脂肪酸的鱼类鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。