吃哪些食物可以预防乳腺增生？

Question

健康咨询描述： 我平时就是喜欢去外面吃炸患呢，觉得还不错呢，也喜欢甜食呢，不过平时也工作特别忙呢，有时候一来月经吧，就会乳房胀痛呢，过后能缓解没事，也检查说是乳腺增生呢，还让我注意饮食来预防呢，
想得到怎样的帮助：吃哪些食物可以预防乳腺增生？

Answer 1

你好，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。轻度乳腺增生的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果类食品，帮助做好保健。