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生活中可以预防脱发的食物都有哪些?
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我的头发本身就少,现在由于压力太大,我发现我的头发掉的特别的厉害,尤其是额头和头顶掉的严重,跟我的年龄一点也不符合,严重影响我的个人形象和工作,不知道有没有可以预防的食物
想得到怎样的帮助:请问哪些食物可以预防脱发
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
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