有脱发的情况要吃点什么好？

Question

健康咨询描述： 你好医生，我妈的头发就蛮稀少的，我一直都很庆幸自己的头发像爸爸那样很浓密，可是最近我也发现我自己的头发有点掉的情况，而且有多的情况　
想得到怎样的帮助：有脱发的情况要吃点什么好

Answer 1

你好，宜补充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品.宜补充铁质,多食黄豆,黑豆,蛋类,禽类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.多食碱性物质,如新鲜蔬菜,水果.