吃什么东西可以让身体快速的美白呢？

Question

健康咨询描述： 夏天我经常去海边，在海边散步和游泳，皮肤就晒得挺黑的，我想快速美白，就是，不要有刺激性的，最好是健康一些的美白办法。
想得到怎样的帮助：吃什么东西可以让身体快速的美白呢？

Answer 1

你好，选取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗干净拍碎，先将大米加开水煮沸后，再放入黄瓜一起炖煮，煮成稠粥，再加上一点点食盐。一天吃上两次，长时间的服用会润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、这些物质都是能够帮助保持皮肤健康的物质。