糖尿病的病人做哪些运动好呢？

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问题描述

健康咨询描述：我这几天老是头晕，干些活还老爱出虚汗，晚上也出现失眠的症状，老伴很担心我的身体，就带我去医院看了，医生说我患有糖尿病，想知道糖尿病的病人做哪些运动好呢，想多多了解一下。
想得到怎样的帮助：糖尿病的病人做哪些运动好呢？

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

你好。糖尿病患者的运动以有氧运动为主，比如慢跑，快走，太极拳，广播体操，跳舞等等，避免剧烈运动，时间最好每天能够坚持半小时以上，如果运动量大了，就要适当放宽对饮食的限制，监测血糖，把血糖控制好。如果出现心慌出汗，眼前发黑等等，就要警惕是不是出现了低血糖的症状了。为了防止并发症，有效保持胰岛功能，建议尽早使用胰岛素。