出现脱发的情况了后注意什么样的饮食？

Question

健康咨询描述： 我一直就特别的在意自己的形象的，特别是我的头发一直就是长发的情况，到现在我发现我有了脱发的情况了，感觉到心里不开心的厉害的，现在主要是在我洗头发的时候就会掉很多的头发的。
想得到怎样的帮助：请问，出现脱发的情况了后注意什么样的饮食？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。