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抑郁症患者应该多吃什么食物好?
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我最近的工作压力比较大,就发现自己最近总公司神神叨叨的,经常都很自卑,感觉自己一点用都没有,不明白自己活着是为了什么,也不喜欢与人交流,就去看了心里医生,结果说我是得了抑郁症。
想得到怎样的帮助:抑郁症患者该多吃什么食物好?
医生回答专区
张笑
住院医师
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你好,在众多食物中,富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等:最好与碳水化合物含量多的食物,如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外,可以消除抑郁情绪。
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