头疼头晕是什么原因？

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最近加班多白天通过喝咖啡来提神醒脑，再次出现头疼头晕的症状，应该是和严重的睡眠不足、加班有关系。必须惯良好的生存作息习惯，晚上9点半到10点之间就睡午觉，白天可以多举办许多有氧的户外运动，增强体质，多吃许多含有蛋白质和维生素的食物，调养一段时间。需求注意一定要多吃清淡的饮食，要多吃容易消化的食物，保证睡眠的充足性。