糖尿病的人能吃什么样子的水果？

Question

健康咨询描述： 我自从得了糖尿病后就有一种心情不好的情况的，而且还不知道在日常的生活当中要注意什么，特别是我现在也不知道要注意什么样的饮食的，我一直就爱吃水果，现在也不敢吃了。
想得到怎样的帮助：请问，糖尿病的人能吃什么样子的水果？

Answer 1

糖尿病人可以吃水果，只要掌握计算自己的碳水化合物摄取量。注意要选择升糖指数低的水果。低升糖指数的水果在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。因此病人完全可以在两餐之间适当吃点水果。市面上有很多升糖指数低的水果包括：樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、苹果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄等，但是也不能过量，并且要在主食里扣减掉这部分碳水份量。祝你吃的健康。

Answer 2

你好，糖尿病人应该多吃能辅助降低血糖的水果，主要有：草莓、荔枝、木瓜、桃子(降低餐后血糖)、杨桃(补充水分、生津止渴)、苹果(减少血糖含量，预防糖尿病)。