少吃饭可以减肥的吗？

Question

健康咨询描述： 我大腿上和肚子上的肉比较多，然后体重也就跟着长上去了，让我特别的郁闷，尝试过很多种方法，都没有能减肥，锻炼身体我又不太能坚持下来，然后就想平时适当的少吃点东西，看看能不能减肥下来。
想得到怎样的帮助：少吃饭能减肥吗？

Answer 1

你好，减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅，不要盲目使用药物减肥和节食。平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。游泳是最好的减肥项目，但一定要多坚持才有效果的。平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。