少吃饭不运动能减肥吗

Question

少吃饭不运动能减肥吗

Answer 1

减肥是一个循序渐进的过程，不可能因为一顿、两顿饭少吃或者是不吃，而出现体重的明显下降。只有在合理的情况下，逐渐减量，比如每天一碗饭把碗换成小碗，这样潜移默化使减肥成为可能。如果少吃饭，多吃零食，减肥也没有达到您想要的效果。