抑郁症患者饮食上注意哪些？

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问题描述

健康咨询描述：我儿子这段时间老是精神不集中，脾气暴躁，还不听话，叛逆。家里人很担心，强行带到医院检查，说是得了抑郁症，开的有药让吃，想了解下饮食上注意哪些？
想得到怎样的帮助：你好，患了抑郁症饮食注意哪些？

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

你好，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。最后，补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。