抑郁症的患者在饮食上并没有特别需要注意的地方，因为抑郁症的患者大多食欲不振，但是要避免吃刺激性的食物，因为这种食物会刺激大脑皮层，导致大脑皮层兴奋，但是随后就会加重病情。而且还要保证营养均衡，荤素搭配，因为抑郁症会影响身体整体的状态，所以需要提高自身免疫力。,建议在饮食上应该避免吃富含饱和脂肪酸的食物，也要避免吃辛辣刺激和烟熏的食物，还要戒烟戒酒，多吃新鲜的水果蔬菜，才能够加快抑郁症的恢复，同时在生活中也要多做些体育运动，培养自己的兴趣爱好，可以多参加些社交活动，比如说旅游或者是跳广场舞等，能够加快恢复。
