运动后失眠

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健康咨询描述：医生你好前几天晚上我和朋友出去打球可能是太久没运动又打得有点激烈就觉得呼吸急促和疲惫然后那天起就开始失眠每天都十一点上床然后两三点才睡得下然后今晚我发现我躺下时自然呼吸比以前吃力得怎么办呢

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陈雨住院医师

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病情分析：可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，指导意见：注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗

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