怎样才能够预防胆结石的发生呀？

Question

健康咨询描述： 我平时饮食一直都不怎么规律，虽然现在身体还没出现什么问题，不过听说这样的情况是最容易患胆结石的毛病的，想平时好好的预防一下。
想得到怎样的帮助：怎样才能够预防胆结石的发生呀？

Answer 1

你好，预防胆结石的饮食方法1多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。3.多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。

Answer 2

您好，预防胆结石首先要做到规律饮食，切勿不吃早饭，空腹时间过长对胆石滋生是有利的。再就是注意一些食物的摄入，多吃纤维食物，多加运动锻炼。