吃什么食物有助于抑郁的情绪缓解？

Question

健康咨询描述： 最近比较压抑，然后觉得自己，也比较抑郁。总是觉得没有什么事情是值得自己高兴的对周围的事情也不感兴趣。自己也不想一直这样下去，所以咨询一下吃什么食物能够缓解。
想得到怎样的帮助：吃什么食物有助于抑郁的情绪缓解？

Answer 1

你好，治疗抑郁症的食物：性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。