女性脱发饮食该如何调理？

提问时间：2015-06-11 06:08 | 1人回复

问题描述

健康咨询描述：我最近这段时间头发脱得严重了，我自己也不知道是什么原因，梳头的时候都掉得挺多的，更别提是洗头的时候了，用了防脱发的洗发水感觉要也没什么效果。
想得到怎样的帮助：

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谭宇阳住院医师

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您好，女性脱发首先要要平衡膳食,全面补充营养。女性营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面：一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也会导致脱发。

回答于2015-06-11 06:10

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双腿发胀可能与血液循环不良、水肿或其他疾病相关，需要根据具体原因及时采取应对措施。如果双腿发胀伴随疼痛、发红或其他异常症状，应尽快就医排查深静脉血栓等严重问题。 1、血液循环不良久坐久站、缺乏运动容易导致下肢血液回流受阻，静脉血液滞留造成双腿发胀。改善方法包括避免长时间保持同一姿势，适当活动，如每小时起身走动几分钟。可尝试穿压力袜促进血液循环，特别是需要长时间乘坐飞机或久站工作的情况。 2、水肿液体潴留盐分摄入过多、长时间坐立、女性经期或妊娠期，都会引起体内水分滞留，表现为双腿发胀。饮食中减少盐分摄入，多摄取富含钾的食物如香蕉、菠菜，有助于调节体内钠钾平衡。保持适当的抬腿高于心脏水平10-15分钟，也能够缓解水肿。 3、疾病因素 1腿部静脉曲张：下肢静脉压力增加，血管扩张引起的双腿发胀，尤其在站立或行走少时症状明显。可以通过减轻体重、穿弹力袜减轻症状，严重时考虑激光治疗或手术。 2深静脉血栓：如果双腿发胀伴疼痛、发热或皮肤发红，可能是深静脉血栓，需立即就医处理，一般用抗凝药物如华法林或利伐沙班。 3肾脏、心脏或肝脏疾病：这些疾病会导致全身性水肿，表现为双腿胀痛。应在医生指导下进行全面检查和合理治疗。 4、其他可能因素药物副作用如一些降压药、激素类药物也可能引发双腿发胀。如果怀疑与药物相关，可与医生沟通调整用药方案。双腿发胀可能与生活方式、饮食或潜在疾病有关。平日需注意饮食清淡、适量运动，避免久坐久站以保护下肢健康。当胀痛伴明显异常或长期不缓解时，应尽快就医排查疾病，保障健康。