怀孕期间可以做什么运动锻炼身体？

Question

健康咨询描述： 我老婆最近刚刚在医院确诊怀上了孩子，我们一家人都很开心，我和老婆买来了关于孕期的书籍，上面说孕妇要做运动孩子才会健康强壮，但我们都怕伤到孩子，所以想咨询一下医生
想得到怎样的帮助：怀孕期间可以做什么运动？

Answer 1

你好，怀孕期间可以做的运动很多，如散步、游泳、孕妇瑜伽等等，怀孕期间越早开始运动，就越能感觉良好。最好是孕妇瑜伽，可以与音乐相结合，最适合与三五好友一起锻炼，容易提高趣味性，从而将锻炼坚持下去。能增加孕妇体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，调整呼吸，并起到按摩内部器官的作用。