怀孕后能不能做些简单的运动呢？

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健康咨询描述：我怀孕后我感觉我的反应特别的大，什么东西都吃不下，闻到食物的味道，我就恶心想吐，我感觉自己现在比以前还要瘦了，这几天胃口才好转一些，反正也没有之前那么厉害了，怀孕后能不能做些简单的运动呢？
想得到怎样的帮助：怀孕后能不能做些简单的运动呢？

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于一冰

于一冰住院医师

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你好，适量运动：不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应.

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