我该怎么做才能快速健康减肥呢？

Question

健康咨询描述： 我都一把年纪了，真是没有办法去坚持运动，但是我觉得我真的太胖了，我怕这样下去我就会得个什么病，心脏病啊，什么的，可害怕了，所以我会减肥的没可不可以少一点运动或者节食可以瘦下来的。
想得到怎样的帮助：我该怎么做才能轻松减肥呢？

Answer 1

你好，多喝水多运动，身体新陈代谢加快了自然就会瘦下来；饭后半个小时之内不要坐不要趟，迈开腿做个饭后散步是个聪明的选择；不吃辛辣油腻的食物，你的减肥大计才能得到巩固。总之，管住嘴迈开腿，你才能拥有像超模那样的完美身材，加油吧！