一般脱发时多吃什么好？

Question

健康咨询描述： 你好医生，不知道是不是因为工作很忙，总是要加班，最近几天我的头发掉的很厉害，不知道能有什么好的办法可以让它少掉发，最好了食疗，这种比较放心
想得到怎样的帮助：一般脱发时多吃什么好

Answer 1

你好，脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。