小腿肌肉很肥大，一直很困扰，希望给个方案

Answer 1

病情分析：你好，粗壮的话你可以试试：每天晚上平躺上身于床上，抬脚靠在墙壁，紧贴墙壁，坚持半小时，一个月就能见效，专业对付萝卜腿！ 指导意见：这个方法等同于按摩，能松腿，将肌肉型型腿软化，只要软化就容易减下来了。

Answer 2

病情分析：你好，小腿肌肉发达与运动相关。而且主要与运动不协调相关。你看那些打篮球的运动员也运动很多。大部分却不显得粗的。指导意见：主要是因为你腓肠肌相对更大。而里面的一个比目鱼肌相对限制。所以建议是多做做坐姿提踵帮助达到协调。以及少吃油腻的。适当补充优质蛋白。适当做做深蹲。弯腿拉伸相对比较好的、