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抑郁症失眠吃什么好
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我是前一段时间被确诊得了抑郁的。几乎是一个月没有出门了。而且晚上睡不着觉。常常要熬到凌晨才睡一会。而且有很多的梦。每天没有精神
想得到怎样的帮助:请问的抑郁症失眠能不能依靠食疗。
医生回答专区
陈雨
住院医师
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可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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