病情分析：精子的形成跟很多因素有关，包括饮食，作息规律，运动，睾丸温度等，还有环境指导意见：首先饮食上注意多吃含锌的如海鲜类尤其花蛤，多吃蛋白质如豆腐，牛奶，肉类等。作息要规律，早睡早起，适当体育锻炼。不穿紧身内裤，保持阴囊干爽。远离尘埃，吸烟，射线等
你好，在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是精活速等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
