月经不调严重饮食怎样调理啊？

Question

健康咨询描述： 我出现月经不调的现象已经有两年的时间了，最近两个月明显感觉症状有些加重了，有时候月经的时候还会出现严重的痛经，甚至影响到正常的生活，所以想好好调理一下。
想得到怎样的帮助：月经不调严重饮食怎样调理？

Answer 1

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。