月经不调饮食上该怎么调理呢？

Question

健康咨询描述： 最近我发现自己的月经很不正常，最近我的月经期延长了量也增多了许多，以前月经的时间都很准的，可是现在要么是提前要么延后一点规律都没有，不知道该怎么办。
想得到怎样的帮助：月经不调饮食上该怎么调理？

Answer 1

你好，改变不良生活习惯，果断地戒烟。适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。